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SSV Höchstädt

Fitnessboxen

vital und aktiv

Beim Power Boxing stehen Training und Fitness für Körper und Geist im Vordergrund und nicht der Kampf. Der Kurs möchte keine Boxer ausbilden. Boxtraining ist ein effektives und sehr motivierendes Training. Man kann sich richtig auspowern und hat jede Menge Spaß dabei.

fitnessboxen

Das Box-Workout ist in erster Linie ein Ganzkörper-Stationentraining. Zu den Stationen zählen verschiedene Elemente aus dem Boxtraining wie Seilspringen, Schattenboxen, Sandsacktraining, Partnertraining mit Boxhandschuhen, und dies ohne Kontakt. Es sind Schlag- und Ausweichtechniken integriert. Trainiert wird in mehreren „Runden“ mit jeweils einer Minute Pause zwischen den Stationen. Mit dem Programm können die Teilnehmer in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Konzetration mit Spaß an ihr Leistungslimit gehen.

Wann: Freitag von 19:30 – 21:00 Uhr
Wo: Kim-Sporthalle
Trainer: Reinhard Kirstein