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SSV Höchstädt

Langhanteltraining (Kraftausdauer)

vital und aktiv

Langhanteltraining (Kraftausdauer) ist ein Fitnesstraining, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist. Das Ganzkörpertraining dient der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur sowie der gezielten Fettverbrennung. Das Trainingsgewicht wird individuell auf jeden einzelnen Teilnehmer angepasst. Die Besonderheit an diesem Training ist die hohe Anzahl an Wiederholungen bei geringer Gewichtsbelastung.

Wann: Mittwoch von 9:30 – 11:00 Uhr und Freitag von 17:00 Uhr – 18:15 Uhr
Wo: Mittwochs und Freitags in der KIM-Sporthalle, “Loni und Josef Grünbeck Sportpark” Höchstädt
Freitags in der Bogenschießhalle an der Kohlplatte
Trainerin: Eva Schwenk