Die Kursgebühr wird von den Krankenkasse übernommen!
Haltung und Bewegung (Schwierigkeitsgrad LEICHT)
Durch gezielte Übungen, kräftigen und stabilisieren wir deine Muskulatur und machen deinen Rücken wieder fit für die Belastungen des Alltags. Wir bringen Stunde für Stunde, nicht nur deinen Rücken und deine Wirbelsäule wieder in´s Lot, sondern fördern auch Kraft und Beweglichkeit deines gesamten Bewegungsapparates!
Das Training mit einem leichten Schwierigkeitsgrad ist geeignet für Männer und Frauen, jeden Alters ohne größere Bewegungseinschränkungen!
Maximale Teilnehmerzahl : 15 Personen.
Kursanfang: 07.01.2025; Kursende: 25.02.2025
Uhrzeit: 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr im Übungsraum Dieter Musselmann
Mitzubringen sind: ABS Socken, Matte und etwas zum Trinken.
Anmeldung ab sofort unter Telefon Nr. 09074-5187, bitte auch auf AB sprechen!
Haltung und Bewegung (Schwierigkeitsgrad MITTEL)
Durch gezielte Übungen in der Tiefmuskulatur, werden nacheinander, Stunde für Stunde, unter Einsatz von „Kleingeräten“, Rücken, Schulter, Bauch, Beine, Gesäßmuskulatur trainiert und gekräftigt. Durch die Kombination aus dynamischen Übungen, gezielten Dehnungen und Entspannung, wird die tiefliegende Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit gefördert, die Faszien gelockert. Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.
Gut für alle, die fit werden und bleiben möchten.
Maximale Teilnehmerzahl : 15 Personen.
Kursanfang: 16.09.2025; Kursende: 04.11.2025
Uhrzeit: 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr im Übungsraum Dieter Musselmann
Mitzubringen sind: ABS Socken, Matte und etwas zum Trinken.
Anmeldung ab sofort unter Telefon Nr. 09074-5187, bitte auch auf AB sprechen!
Übungsleiterin: Irina Körle
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