Schneller und effektiver geht Training kaum! Zirkeltraining ist das perfekte Ganzkörperprogramm für alle, denen es nicht schnell genug gehen kann. Kräftige Deine Muskeln, baue Kondition auf und verbrenne ordentlich Kalorien.
In der Regel besteht ein Zirkeltraining aus 8-20 Übungen. Die Übungen sind eine Mischung aus Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, so dass am Ende des Trainings der gesamte Körper und alle Muskelgruppen beansprucht wurden. Beim Zirkeltraining werden alle Übungen hintereinander durchgeführt.
Dadurch, dass das Programm felxibel gestaltet werden kann, wird die Motivation aufrecht erhalten und der Spaß kommt nicht zu kurz.
Trainerin: Eva Schwenk
