Starker Rücken

Schwerpunkt des Kurses ist die Stärkung und das Training unserer Körpermitte, unserem Zentrum für Halt, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Diesem Training kommt in Hinsicht auf die Vermeidung von Beschwerden, Verspannungen und Fehlhaltungen eine sehr wichtige Rolle zu.

Durch gezielte Übungen wird Stunde für Stunde die Tiefenmuskulatur gestärkt und unter Einsatz von „Kleingeräten“ die Rücken-, Schulter-, Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur trainiert. Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und Beschwerden, mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.