Wirbelsäulengymnastik

Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule und ihrer Muskulatur zählen zu den typischen Zivilisationskrankheiten unserer bewegungsarmen Zeit.

Vielseitige gesunde Bewegungsreize und gezielte gymnastische Übungen sowie ein rückenbewusstes Alltagsverhalten können jedoch entsprechenden Beschwerden vorbeugen.
Inhalt des Kurses sind funktionelle Beweglichkeits- , Dehn- und Kräftigungsübungen, welche die Wirbelsäule und ihre angrenzenden Gelenke elastisch erhalten und die für die Haltung verantwortliche Rumpfmuskulatur harmonisch ausbilden.