Die SSV Höchstädt e.V. freut sich, der Bevölkerung von Höchstädt und Umgebung mit „Autogenes Training“ und „Yoga“ zwei neue Gesundheitskurse anbieten zu können, die von den beiden lizenzierten Trainerinnen Carola Mück und Susanne Gruschka geleitet werden und darüber hinaus auch von der Krankenkasse bezuschusst werden. Die Kursdauer beträgt jeweils 10 Abende mit je einer Stunde. Beide Kurse werden ab jeweils 6 Teilnehmern durchgeführt und finden im Pfarrheim St. Josef in Höchstädt (Konferenzraum 1) statt.
Autogenes Training mit Carola Mück
Autogenes Training (Grundstufe) ist eine wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik mit formellen Vorsätzen und einer Selbstsuggestion – einer nach Innen gerichteten Konzentration. Das vegetative Nervensystem wird angeregt, um physische und psychische Veränderungen vorzunehmen – Abbau von Anspannung und Wiederfinden von innerer Balance. Entwickelt wurde es von dem Berliner Nervenarzt J.H. Schulz in den 1920er Jahren. Der neue Kurs (immer montags) beginnt ab Montag, 15. Oktober 2018 von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr. Bitte erscheinen Sie in bequemer Kleidung, mit Matte und Decke zum Kursabend. Die zertifizierte Kursleiterin und Entspannungspädagogin Carola Mück freut sich, Sie auf dem Weg der Entspannung begleiten zu dürfen. Entsprechende Fragen und Anmeldungen nimmt die Kursleiterin unter der Tel. 017627040694 gerne entgegen.
Yoga mit Susanne Gruschka
Über die Erfahrung von Bewegung, Kraft, Konzentration und Ausrichtung führt Yoga hin zu Entspannung und Ruhe. Der Atem wird in die Übungen mit einbezogen, die Körperwahrnehmung verbessert. Die einzelnen Übungsstunden haben immer ein Thema im Mittelpunkt und bauen aufeinander auf. Die Übungsreihen und Haltungen werden präzise angeleitet, bei Bedarf individuell angepasst, wiederholt und vertieft, mit dem Ziel eines ganzheitlichen Wohlbefindens im Alltag. Der neue Kurs (immer dienstags) beginnt am Dienstag, 09. Oktober 2018 von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr. Bitte bringen Sie eine rutschfeste Unterlage, Decke und Sitzkissen (falls vorhanden) mit. Die zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU und Physiotherapeutin Susanne Gruschka freut sich schon jetzt für Ihr Interesse. Entsprechende Fragen und Anmeldungen nimmt die Kursleiterin unter der Tel. 09074-9570073 gerne entgegen.
